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Verfasst: Mi 24. Okt 2007, 18:43
von Silvester Lasalle
Joggen ist das Beste, weil da wird einiges verbrannt. Sit-Ups, Liegestütze, etc. bringen nicht viel, da sie nur Muskeln aufbauen.
Einfach Joggen ist aber nicht gleich Fettverbrennung.
Wenn du mit einem falschen Puls joggst kann es sein das du nur deine Ausdauer, nicht aber die Verbrennung anregst. Belese dich dazu am Besten mal im Netz, da gibts haufen Seiten zu dem Thema. Natürlich brauchst du dann aber auch ein Pulsmeßgerät oder du bist ein Doktor und kannst den Puls mit den Händen bestimmen.
Verfasst: Mi 24. Okt 2007, 19:55
von Patrick van Bloemberg-Behrens
Bewegen. Was du genau machst, ist eigentlich nebensächlich.
Joggen finde ich stinklangweilig, Crosstrainer ist aber geil
Verfasst: Mi 24. Okt 2007, 19:56
von Antonius Tetragrammaton
Fasten und Laufen. Fasten und Laufen....
Verfasst: Mi 24. Okt 2007, 20:00
von Otto von Wegenstein
Sex.
Verfasst: Mi 24. Okt 2007, 20:05
von Gunnar Svensson
Original von Otto von Wegenstein
Sex.
Das klingt doch schonmal besser als "Fasten und Laufen".
Verfasst: Mi 24. Okt 2007, 20:28
von Michael Schneider
Original von Fiete Schulze
Wie wäre es mit gesunder und fettarmer Ernährung? ^^
Das reicht nicht, weil ich nicht genug tue.
Und was Sex angeht: das verbrennt bei weitem nicht soviel kalorien,wie der Volksmund glaubt. Und auch da bin ich als Single eh angeschmiert. Und 100€ für eine Prostituierte ist mir etwas zuviel.^^
Verfasst: Mi 24. Okt 2007, 21:35
von Malcolm Fayle
Original von Baudouin de Billancourt
Eine gesunde Ernährung ist auch m.E. wichtiger als Sport.
Von einer Diät bekommt man aber kein Sixpack.
Verfasst: Mi 24. Okt 2007, 21:45
von William Butcher
Den gibts auch im Getränkemarkt.
Verfasst: Mi 24. Okt 2007, 22:18
von Otto von Wegenstein
Original von William Butcher
Den gibts auch im Getränkemarkt.
:daumen:
Verfasst: Mi 24. Okt 2007, 22:54
von Konrad Nordweiler
1. Weniger essen als man verbraucht.
2. Bewegung. Flottes Spazierengehen reicht.